Dieta Para Colesterol Alto: Alimentos Permitidos E A Evitar

15/10/2025 09:46:59

A dieta para colesterol alto deve priorizar o consumo de frutas, vegetais e cereais integrais, porque são alimentos ricos em fibras que ajudam a diminuir a absorção de colesterol total a nível intestinal. Além disso, é importante evitar os alimentos ricos em gordura saturada, como pizza e nuggets, por exemplo. Além disso, é importante também aumentar a ingestão de alimentos antioxidantes como tomate, uva, açafrão e castanhas. Isso porque esses alimentos ajudam a baixar o colesterol “ruim”, LDL,...(continua abaixo)

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