Vitamina B12: Para Que Serve, Dosagem Ideal E Alimentos Ricos

15/10/2025 15:16:40

A vitamina B12, ou cobalamina, é um nutriente importante para a formação das células de sangue, prevenindo a anemia megaloblástica, uma doença que é causada pela deficiência de vitamina B12. Essa vitamina também é essencial para o desenvolvimento e a manutenção dos neurônios, na formação do DNA das células, atuando no desenvolvimento e funcionamento do organismo. A vitamina B12 é encontrada em alimentos de origem animal, como ovos, leite, fígado, peixe e frango. Além disso, também pode ser...(continua abaixo)

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