Tensão muscular: exercícios para aliviar as dores

15/10/2025 10:29:19

Sabe quando você sente o pescoço duro e com dificuldade em mexê-lo? Ou quando percebe alguns nódulos (pequenos caroços) mais rígidos nas costas e na região do ombro? Pois bem, isso pode ser tensão muscular. O famoso “mau jeito” ao dormir ou ao executar certas atividades físicas também pode causar tensão muscular, assim como nossa postura ao sentarmos. Mas, afinal, como aliviar tensão muscular no ombro, no pescoço, na cabeça, nas costas e em qualquer outra parte do corpo? Neste artigo, vamos...(continua abaixo)

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