Melatonina & Sono

15/10/2025 10:55:40

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal localizada no cérebro, e usa a escuridão como gatilho, para ajudar o organismo a se preparar para dormir. Ela atinge o pico máximo quando estamos dormindo. Quando volta a claridade, a glândula diminui a produção de melatonina, para acordarmos e ficarmos ativos. Ela ainda tem outras ações no nosso organismo, pois além de antioxidante, auxilia no aumento da imunidade, contribuindo para prevenção e tratamento de doenças, sendo elas...(continua abaixo)

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